🌡 고혈압, 약만으로 해결될까요? 고혈압은 대표적인 만성질환 중 하나입니다. 국내 60세 이상 인구의 절반 이상이 고혈압을 앓고 있으며, 조절되지 않을 경우 심근경색, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도, 고혈압 낮추는 방법은 약물 치료뿐만 아니라 생활습관 개선만으로도 큰 효과를 기대할 수 있습니다.특히 약을 복용 중인 분들도 생활 속 습관을 함께 관리해야 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 누구나 따라 할 수 있는 고혈압 낮추는 생활습관 7가지를 소개합니다. 1️⃣ 소금 섭취 줄이기 – 나트륨은 고혈압의 주범한국인의 평균 나트륨 섭취량은 WHO 권장 기준을 크게 웃도는 수준입니다. 짜게 먹는 습관은 혈관 내 염분 농도를 높여 혈압을 상승시키는 가장..
