관절 통증 줄이는 수면 자세관절 통증은 시니어에게 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 특히 무릎, 허리, 어깨, 손목 등은 나이가 들수록 퇴행성 변화가 진행되어 통증이 잦아지고, 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 단순히 약물 치료만이 아니라, 매일 밤의 수면 자세를 조금 바꾸는 것만으로도 관절 통증을 줄이고 숙면을 취할 수 있습니다. 이번 글에서는 관절 통증을 완화하는 수면 자세와 함께 실천할 수 있는 팁을 정리해 드리겠습니다. 노화를 늦추는 식습관과 생활습관 전략 - 시니어에셋 지금 확인하기 --> 🛏 잘못된 수면 자세가 관절 통증을 악화시키는 이유수면 중에도 관절은 일정한 압박을 받습니다. 목이 꺾이거나 허리에 과도한 부담이 쌓이는 자세, 무릎이 비틀리는 자세는 통증을 유발하고 회복을 ..
