마이 백세 건강 코치

왜 65세 이상에게 예방접종이 중요한가 65세 이상 고령층은 면역 기능이 자연스럽게 저하되기 때문에 감염병에 걸릴 위험이 높습니다. 특히 폐렴, 독감, 대상포진과 같은 질환은 노년층에서 합병증과 사망 위험을 높이는 주요 원인으로 꼽힙니다. 예방접종을 통해 이러한 질병을 미리 차단하면, 치료에 드는 시간과 비용을 줄이고 삶의 질을 지킬 수 있습니다. 전문가들은 고령층의 건강관리에서 정기적인 예방접종이 필수라고 강조합니다. 시니어가 받아야 할 건강검진의 종류들은 아래 글에서 확인할 수 있습니다.👉60대라면 꼭 받아야 할 필수 건강검진 8가지 – 놓치면 병을 키운다(시니어에셋)👈 💉 국가에서 지원하는 주요 예방접종우리나라에서는 65세 이상 어르신을 대상으로 무료 또는 저렴하게 제공되는 예방접종이 있습니..

칼슘영양제의 중요성, 제대로 고르는 방법 나이가 들수록 뼈는 점점 약해지고 골다공증 위험은 커집니다. 그래서 많은 이들이 칼슘영양제에 주목하죠. 하지만 시중에 워낙 다양한 제품이 있어 어떤 걸 선택해야 할지 헷갈리기 마련입니다. 단순히 '칼슘이 들었다'는 이유만으로 고르면 오히려 체내 흡수율이 떨어질 수도 있고, 장기적으로 건강에 부담을 줄 수도 있습니다. 이번 글에서는 올바른 칼슘영양제 선택을 위해 꼭 확인해야 할 6가지 핵심 성분과 정보를 정리해드립니다. 📌 칼슘영양제가 시니어에게 더 중요한 이유시니어에게 칼슘영양제는 단순한 보충제가 아니라 골절 예방과 삶의 질을 좌우하는 필수 건강관리 도구입니다. 나이가 들수록 뼈의 칼슘 저장 능력이 감소하고, 여성의 경우 폐경 후 급격한 골 손실이 발생하기 때..