마이 백세 건강 코치

고혈압 약 복용 시 피해야 할 음식들, 건강을 지키는 안전한 식습관 가이드 고혈압 약을 복용하는 시니어는 단순히 약을 꾸준히 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다. 약물의 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 유발하는 음식이 있기 때문입니다. 특히 고혈압 약은 혈압을 조절하는 기전을 직접 건드리기 때문에, 특정 음식과 함께 섭취하면 혈압이 과도하게 떨어지거나, 반대로 효과가 줄어들 수 있습니다. 건강한 혈압 유지를 위해서는 복용하는 약물에 맞춘 식단 관리가 필수입니다. 👉 혈압 낮추는 법, 고령자의 건강식단 7가지 원칙 👈식단을 통해 고혈압 낮추는 방법에 대한 방법은 위의 글에서 확인하실 수 있습니다. (노후 생활에 필요한 모든 것 - 시니어에셋) 🍊 자몽 및 자몽 주스고혈압 약 복용 시 가장 유명한 금기 음..

🌡 고혈압, 약만으로 해결될까요? 고혈압은 대표적인 만성질환 중 하나입니다. 국내 60세 이상 인구의 절반 이상이 고혈압을 앓고 있으며, 조절되지 않을 경우 심근경색, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도, 고혈압 낮추는 방법은 약물 치료뿐만 아니라 생활습관 개선만으로도 큰 효과를 기대할 수 있습니다.특히 약을 복용 중인 분들도 생활 속 습관을 함께 관리해야 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 누구나 따라 할 수 있는 고혈압 낮추는 생활습관 7가지를 소개합니다. 1️⃣ 소금 섭취 줄이기 – 나트륨은 고혈압의 주범한국인의 평균 나트륨 섭취량은 WHO 권장 기준을 크게 웃도는 수준입니다. 짜게 먹는 습관은 혈관 내 염분 농도를 높여 혈압을 상승시키는 가장..