시니어 일상 속 스트레스 해소 방법, 이렇게 실천해보세요 나이가 들면 마음이 편해질 거라 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 실제로는 시니어의 일상 속에도 다양한 스트레스 요인이 존재합니다. 건강에 대한 걱정, 가족 간의 갈등, 외로움, 경제적 부담 등이 복합적으로 작용하면서 마음의 짐이 무거워지는 경우가 많습니다. 이럴수록 스트레스 해소는 더 이상 미뤄둘 수 없는 중요한 일상이 됩니다. 이번 글에서는 시니어분들이 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 해소 방법들을 소개해드리겠습니다.특히 오랜 기간 누적된 스트레스는 시니어의 우울증으로 이어져서 노년 생활의 질을 전반적으로 떨어뜨릴 수 있는 위험요소입니다. 눈에 보이지 않는다고 결코 쉽게 생각해서는 안 됩니다! 👉시니어 우울증 조기 진단법 – 3..
